WBK Mit mentalem Training besser auftreten

Führungspersonen, Projektleitende und Personen, die sich auf wichtige Auftritte gut vorbereiten wollen.

Die Kursteilnehmenden stärken ihre Auftrittskompetenz, fühlen sich sicherer im Auftritt und können verschiedene, der Situation angepasste, mentale Techniken anwenden.

Die Teilnehmenden lernen mentale und psychologische Trainingsmethoden und Techniken kennen und anwenden. Damit können sie sich besser vorbereiten, Emotionen besser steuern, ruhiger, konzentrierter und sicherer auftreten. In Kurzpräsentationen können sie Gelerntes üben und erhalten Feedback, Tipps und Hinweise, wie sie ihre Auftrittskompetenz verbessern können. Dabei betrachten wir den Auftritt ganzheitlich und berücksichtigen im Feedback Faktoren, die dazu beitragen, ob ein Auftritt erfolgreich ist (z.B. Körpersprache, Stimme, Gestik, Aufbau, Botschaften).

Jeder kennt Situationen im beruflichen und im privaten Alltag, in denen wir gefordert sind, souverän aufzutreten und uns gut zu präsentieren. Häufig ist ein guter Auftritt entscheidend, um in Projekten voranzukommen, Kunden zu überzeugen, die eigene Position zu stärken oder Türen zu öffnen. Im Weiterbildungskurs erlernen Kursteilnehmende mentale und psychologische Trainingsmethoden und Techniken, um ihre Auftrittskompetenz zu stärken.

Der Weiterbildungskurs hat unter anderem folgende Inhalte:

• Grundlagen des mentalen Trainings
• Selbstkontroll-Training zur Steuerung der eigenen Spannungszustände (optimaler Leistungszustand) und Emotionen
• Umgang mit Lampenfieber
• Verschiedene mentale Techniken (z.B. Stopp-Technik und Visualisierung)
• Tipps und Hinweise zur Verbesserung des Auftritts insgesamt
• Viele Übungen (z.B. auch mit Video-Feedback)

Dieser WBK kann in unseren CAS-Flex-Lehrgängen angerechnet werden. Weitere Informationen unter Flex- und Online-Weiterbildungen | ZHAW Angewandte Psychologie.