Im Kurs werden spezifische Tools und Techniken vermittelt, insbesondere zu Zeitmanagement und Arbeitsorganisation. Ziele sind eine gute Work-Life-Balance und persönliches Wachstum. Selbstmanagement ist die Kompetenz, die berufliche und persönliche Entwicklung möglichst autonom zu gestalten, um Selbstwirksamkeit und Umsetzungskompetenz zu erhöhen.
Zielpublikum:Fachleute und Führungskräfte aus dem Non-Profit-Sektor wie Soziale Arbeit, Gesundheit, Bildung, Pädagogik, Personalwesen, Kirche, Kunst und Kultur.
Ziele:Die Kursteilnehmenden
- analysieren anhand von verschiedenen Methoden/Instrumenten die eigene Selbststeuerung und deren Zusammenspiel mit dem eigenen Selbstkonzept,
- verstehen die Bedeutung von unterschiedlichen Aspekten des Selbstmanagements und deren Auswirkungen auf Belastungs- und Stressbewältigung,
- sind in der Lage, eigene bzw. neue Ressourcen und Handlungspotenziale davon abzuleiten und in ihren Berufsalltag zu integrieren,
- können neue Handlungsmuster entwickeln, die in komplexen und herausfordernden Arbeitssituationen abgerufen und eingesetzt werden können, und
- können daraus neue Arbeitshaltungen entwickeln, festigen sowie diese für sich gewinnbringend im Berufsalltag einsetzen.
Inhalt:
Selbstmanagement bezeichnet die gesamte Fähigkeit einer Fachperson, ihr eigenes Verhalten unter expliziter oder impliziter Nutzung spezifischer Strategien zu steuern, zu nutzen und weiterzuentwickeln. Im Kurs werden aktuelle Theorien und individuelle Tools aus der Neuropsychologie, aus der Motivationspsychologie und aus der positiven Psychologie bearbeitet. Sie unterstützen Fachpersonen in ihrer Motivation zur Persönlichkeitsentwicklung und stärken dadurch ihre Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit inklusive Umsetzungskompetenz. Dies dient insbesondere dazu, mit den heute bestehenden, (oft) komplexen Anforderungen und Belastungen im Beruf besser umzugehen und neue Perspektiven zu entwickeln
Folgende inhaltlichen Schwerpunkte werden behandelt:
- Ein dynamisches Modell der Selbstmanagement-Kompetenz mit den Schwerpunkten Selbstverantwortung, Selbsterkenntnis und Selbstentwicklung.
- Anhand von praktischen Modellen und Instrumenten werden Themen wie Arbeitsorganisation, Aussen-/Innenwelt, Wirksamkeitstipps für Vielbeschäftigte, E-Mail-Regeln, Körpersignale sowie Entspannungs-Körperübungen vermittelt und persönlich angewandt.
- Neue Handlungsmuster und neue Arbeitshaltungen werden individuell entwickelt. Dies stellt den Praxistransfer in den beruflichen Alltag sicher.
