Fördern Sie Ihr Wohlbefinden mit Stretch & Relax! Jede Lektion beginnt mit leichten Übungen zum Aufwärmen und anschliessend widmen Sie sich ganz Ihrer Beweglichkeit und Elastizität. Mit speziell ausgewählten Stretchingübungen fördern Sie Ihre Beweglichkeit und wirken Verspannungen und Verkürzungen gezielt entgegen. Abgeschlossen wird die Lektion mit Atemübungen und einer Schlussentspannung, die die Wirkung der Übungen unterstützt und Sie vollständig relaxen lässt.
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