Breathwork - mit Atmung zur Ruhe finden - Einführung

Erleben Sie die transformative Kraft des bewussten Atmens! Breathwork bietet Ihnen die Möglichkeit, durch gezielte Atemtechniken ganz zu sich zu kommen, Ihre Emotionen bewusst wahrzunehmen und ein tieferes Bewusstsein für Ihren Körper und Geist zu entwickeln. Durch eine spezielle Atemtechnik tauchen Sie ein in einen besonderen Zustand der Verbundenheit zwischen Körper und Geist. Der Körper erfährt bei der sogenannten verbundenen Atmung eine erhöhte Sauerstoffaufnahme. Dies ermöglicht einen meditativen Zustand, in dem man in das Unterbewusstsein gelangen und mit diesen Anteilen von sich selbst in Kontakt kommen kann. Jede Breathwork Session kann etwas anderes bewirken, vom meditativen entspannten Zustand bis zu intensiven emotionalen Momenten. Die Lehrperson führt Sie an den Prozess heran, begleitet Sie und bringt Sie anschliessend wieder in die Stabilität zurück. Sie regulieren Ihre Atmung jederzeit bewusst und können das Tempo selbst bestimmen. Erleben Sie, wie Sie durch Atemarbeit mehr Energie und Klarheit in Ihr tägliches Leben bringen können.