Ein gesunder Rücken tut nicht weh! Yogaübungen bilden die ideale Grundlage für eine aktive Präventionsmassnahme gegen Rückenprobleme und wirken lindernd bei bereits bestehenden Rückenleiden. Ihr Rücken wird kräftig und beweglich. Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe körperlicher und mentaler Übungen umfasst. Im Yoga führen Sie eine Kombination aus Bewegungs- (Asanas), Atem- (Pranayama) und Entspannungsübungen aus. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper und Geist Ihre Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
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Klubschule Migros Zürich-Altstetten
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