Senioren Brain-Training

Bewegtes Brain-Training für Senioren

Das Bewegte Brain-Training für Senioren verbindet mentale Übungen mit Bewegung und gemeinsamen Aktivitäten in der Gruppe. Das wöchentliche Training richtet sich an Personen ab 60 Jahren, die ihre mentalen und motorischen Fähigkeiten spielerisch trainieren und gleichzeitig Freude an Bewegung und sozialem Austausch haben.

Im Training werden verschiedene Fähigkeiten angesprochen, die im Alltag eine wichtige Rolle spielen. Dazu gehören insbesondere Merkfähigkeit, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Selbstvertrauen. Die Teilnehmenden lernen beispielsweise Strategien kennen, die sie beim Erinnern von Namen oder alltäglichen Aufgaben unterstützen können.

Die Übungen kombinieren Denken und Bewegung und werden gemeinsam in der Gruppe durchgeführt. Dabei stehen das spielerische Training, das Entdecken neuer Möglichkeiten sowie der Austausch mit anderen Teilnehmenden im Mittelpunkt.

Voraussetzungen und Ziele

Vorausgesetzt werden ein Alter ab 60 Jahren sowie Freude an Bewegung und gemeinsamen Aktivitäten. Ziel des Brain-Trainings ist es, mentale und motorische Kompetenzen spielerisch zu trainieren, individuelle Strategien für den Alltag kennenzulernen und gemeinsam mit anderen aktiv zu sein.