Rückentraining, ist das etwas für mich? Dies finden Sie in unserem kurzen Kurs für Einsteiger*innen schnell heraus. Im Rückentraining lernen Sie rückenschonendes Verhalten für den Alltag. Sie beugen so auch Fehlhaltung und Überlastung der Rückenmuskulatur vor. Durch Kräftigungs- und Mobilisationsübungen stärken Sie Rücken und Rumpf.
