Achtsamkeitstraining hat sich in der westlichen Welt als alltagsnaher Weg für mehr Präsenz, Gelassenheit, Konzentration und weniger Stress etabliert. Das ganzheitliche Trainingsprogramm schliesst alte buddhistische und neueste neurowissenschaftliche und psychologische Erkenntnisse ein. Das Ziel ist eine achtsame Haltung in den privaten wie beruflichen Alltag zu übertragen und dadurch gelassener mit Stress, belastenden Gedanken und Gefühlen umgehen zu können. Der Kurs beinhaltet kurze Einheiten zur Theorie und Wirkungsweise, und das gemeinsame Üben von verschiedenen Achtsamkeitsmeditationen. Tauchen Sie tief in die Welt der Achtsamkeit ein und stärken Ihre Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu leben und schwierigen Situationen gelassener zu begegnen.
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