Sie haben bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs besucht und möchten einen erneuten Tag der Achtsamkeit besuchen und die Praxis mit Gleichgesinnten vertiefen? Steigen Sie aus dem anspruchsvollen Alltag aus und verweilen Sie in achtsamer, entspannter Selbstfürsorge. Dieser Tag der Achtsamkeit gibt Zeit und Raum, um sich im Schweigen wieder mit der inneren Kraft zu verbinden. Sie praktizieren verschiedene Übungen des MBSR-Programmes wie achtsame Körperwahrnehmung, Meditation oder Body Scan. Diese helfen Ihnen, die heilende Kraft "der Präsenz im Hier und Jetzt" zu erfahren. Die bekannten und vertrauten Achtsamkeitsübungen können zu neuen und allenfalls auch überraschenden Erfahrungen führen.
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