Bewusster atmen - besser leben

Atmung + HEB im Alltag
HEB Handeln, Erkennen und Beziehung aufnehmen

Inhalt
Viele Gesundheitsprobleme und Belastungen z.B. am Arbeitsplatz, in der Partnerschaft oder
mit Angehörigen, lassen sich schon mit einfachen Atem- und Entspannungsübungen positiv beeinflussen. Mit
gezielten, einfachen Atemübungen für jeden Tag können wir sowohl die Atemqualität, als auch die
Muskelspannung positiv beeinflussen. Wir fördern damit aber auch unsere psychische Stabilität und die
Organfunktionen. Zum Beispiel bei Luftnot, Erschöpfung, Stress, inneren Blockaden, Schmerzzuständen,
Schlafstörungen oder auch depressiven Verstimmungen. Bestimmte Atemübungen helfen bei Infekt-
Anfälligkeit, z.B. bei häufigen Erkältungen, trockener Nase, chronischer Bronchitis, Asthma, Reizhusten, nach
einem Herzinfarkt, bei hohem / niedrigem Blutdruck.
 

Lernziele
Ziel des Seminars in diesem Kurs lernen Sie ihre Atmung im Handeln, im Denken und im Beziehungserleben
achtsam wahrzunehmen und einzusetzen. Sie erfahren, wie Sie das Wissen über HEB für Ihre Gesundheit
und Entspannung im eigenen (Arbeits-)Alltag erfolgreich nutzen können..
Voraussetzungen und Möglichkeiten Das Seminar ist für alle geeignet, die sich mit ihren Atemmustern
vertraut machen möchten. Entdecken Sie für sich Atemimpulse, die helfen, das Denken, Handeln und
Fühlen wahrzunehmen. Lernen Sie, mit bewusster Atmung auf Ihre Haltungen und Ihr Verhalten positiv
Einfluss zu nehmen.

Voraussetzungen
Das Seminar ist für alle geeignet, die sich mit ihren Atemmustern
vertraut machen möchten. Entdecken Sie für sich Atemimpulse, die helfen, das Denken, Handeln und
Fühlen wahrzunehmen. Lernen Sie, mit bewusster Atmung auf Ihre Haltungen und Ihr Verhalten positiv
Einfluss zu nehmen.